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Vous êtes en quête de mieux-être, de transformation, d'évolution ?

Vous souhaitez dépasser un problème récurrent ou une situation de crise ?

Vous cherchez un moyen de vous reconnecter à vous-même et à ce qui compte profondément pour vous ?

Vous souhaitez vous préparer mentalement à vivre un événement important ou être accompagné(e) pour le traverser ?

Vous avez l'impression d'avoir fait le tour de votre problématique et que pourtant rien ne change ?

La sophrologie est une thérapie positive brève, qui vous permet d'agir directement sur vos difficultés pour vous soulager ou vous en libérer.

La psychothérapie vous permet de découvrir le "pourquoi" de ces difficultés afin de les déconstruire, les dépasser et vivre une transformation en profondeur.

Sophrologie et psychothérapie peuvent être pratiquées séparément ou de manière complémentaire en fonction de votre personnalité, de vos besoins et de votre demande.

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Sophrologie

La sophrologie est adaptée à toutes et à tous dès l'âge de 3 ans. Un accompagnement nécessite un minimum de 8 à 12 séances régulières. Chaque séance possède sa propre intention
Les 1ères séances répondent aux besoins les plus immédiats et les séances suivantes ancrent et consolident les nouvelles habitudes positives acquises depuis le début de l'accompagnement. Chaque séance est nouvelle étape vers l'objectif final que vous vous êtes fixés lors de notre premier rendez-vous.

Une séance dure une heure et comprend plusieurs exercices de respiration contrôlée associée à de la détente musculaire
La séance se termine sur une visualisation positive.

A la fin de votre accompagnement, vous êtes autonome grâce à l'appropriation des "outils" personnalisés que je vous aurai transmis et que vous aurez expérimenté au fil des séances. 
La réussite de votre objectif est liée à votre implication en  séance et lors de votre entraînement quotidien personnalisé.  

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Psychothérapie

La psychothérapie est un moyen de soulager la souffrance, apaiser la douleur, sortir de la confusion en donnant du sens, trouver du sens à l'existence, réparer les blessures, pour avancer sur VOTRE cheminchoisi en cohérence avec qui vous êtes vraiment et en fonction de vos aspirations profondes
Une séance dure une heure. La durée de votre accompagnement dépend de votre problématique et de votre rythme"Entrer en psychothérapie" est un acte d'engagement: c'est choisir de se donner la priorité, régulièrement, dans un espace confidentiel et un temps précis, accompagné(e) par un professionnel bienveillant et sans jugementEnsemble et à votre rythme, nous découvrons, comprenons, nommons les raisons qui font qu'une situation vous fait souffrir ou vous bloque. Nous cherchons des solutions puis vous posez des actes afin de vous épanouir dans ce qui vous correspond vraiment et ce qui est juste pour vous.