Psychothérapie & Sophrologie

Accompagnement en français au coeur de Londres, et en visio pour les francophones à travers le monde.

 

Sophrologie

Just Breath

Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l’être humain.»

Alfonso CAYCEDO

Hypnose Ericksonienne

Thérapie brève

Your conscious mind is very intelligent, but, next to your unconscious, it is stupid. »

Milton ERICKSON

Psychothérapie
Sophrologie
Hypnose Ericksonienne

Thérapeute française installée à Londres, j’accompagne des adultes dans leur langue maternelle.
J’accueille également en ligne les personnes désireuses de poursuivre cette démarche partout à travers le monde.

Séances en ligne ou en présentiel : du lundi au vendredi de 8H à 16H30 (UK time).

Psychothérapeute titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie 

Sophrologue certifiée RNCP

Questions patients ask

Questions Fréquentes

La liste ci-dessous est non-exhaustive, n’hésitez pas à me contacter par e-mail pour de plus amples informations.

À qui s'adresse un accompagnement ?

Tout le monde peut ressentir à un moment de sa vie la volonté, l’envie, le besoin, ou encore la nécessité de “voir quelqu’un”. II n’y a pas d’âge, de profil type, de « bonnes » ou de « mauvaises » raisons, pour solliciter un thérapeute. Que ce soit pour déposer des souffrances, mieux se comprendre, clarifier une situation, ou pour le plaisir de se connaitre et d’explorer son champ des possibles, mon travail est de vous accompagner quelle que soit l’étape dans laquelle vous vous trouvez.

Combien de temps dure un accompagnement ?

Tout dépend de votre objectif, de vos besoins et de votre rythme. Contrairement aux idées reçues, un accompagnement ne s’inscrit pas forcément sur du très long terme. Il s’effectue souvent par « tranches » qui répondent à un objectif/un besoin. Satisfaits de ce premier travail ensemble, les personnes peuvent revenir au cabinet si elles souhaitent traiter une nouvelle demande, explorer un nouveau thème.

À quoi ressemble le contenu des séances ?

À vous !
Pour certaines personnes, il sera important de pouvoir s’exprimer librement en étant entendu(e)s dans la bienveillance et la sécurité du cadre confidentiel du cabinet.
Pour d’autres, il s’agira d’être accompagné(e)s pour découvrir, comprendre, les raisons qui font qu’une situation les fait souffrir ou les bloque.
D’autres encore souhaiteront explorer leur champ des possibles, faire l’apprentissage d’outils pour se connecter à leur réservoir de potentialités, installer un bien-être, développer des capacités spécifiques. Cette liste est non-exhaustive.

J’accompagne les personnes qui souhaitent trouver en elles-mêmes leur chemin d’épanouissement, et leur transmets les outils en ma possession, si elles le souhaite et que cela est adéquate, pour faciliter leur exploration et transformation personnelle.

Psychothérapie, Hypnose, Sophrologie : quelles différences et similitudes ?
  • La psychothérapie pose la question du « Pourquoi ?  » d’une situation et cherche dans les racines de votre « histoire » ce qui a participé à mettre en place certains (dis)fonctionnements présents dans votre vie actuelle. Le but est de comprendre, exprimer, déconstruire, dépasser, ce qui vous bloque ou fait souffrir, et de trouver des solutions plus justes pour vous-même. Les principaux outils d’une psychothérapie sont la parole, le questionnement et l’écoute des ressentis corporels.

 

  • La sophrologie s’intéresse au « Comment ?  » : comment favoriser et installer de manière durable un équilibre émotionnel et physique, à l’aide de techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ? Les principaux outils d’un accompagnement en sophrologie sont les exercices de « relaxation dynamiques » qui incluent respiration, mouvements doux et méditation, ainsi que des exercices de « visualisation positive », pratiqués de manière régulière et répétée.

 

  • L’hypnose Ericksonienne propose de vous accompagner dans l’apprentissage d’un état hypnotique pour accéder à vos ressources intérieures, très souvent inexploitées, et favoriser la capacité du cerveau à changer. Les suggestions et métaphores font parties des outils de la méthode.

 

    • Au-delà de toute méthode, votre implication sera l’élément clef du bon déroulement de votre accompagnement.
Quelles sont les horaires d'ouverture du cabinet ?

Séances en ligne ou au Bloomsbury Therapy Centre : du lundi au vendredi de 8H à 16H30.

Une démarche simple

Comment s’y prendre ?

Trouver le professionnel qui vous correspond est un facteur déterminant essentiel lors d’un accompagnement.

Step 1:

Une 1ère séance

Considérer une 1ère rencontre est probablement le signe d’un changement prêt à opérer. Prendre un 1er rendez-vous est alors le 1er mouvement de ce changement.

Step 2:

Un accompagnement sur-mesure

Dès la 1ère séance, nous évaluons ensemble votre demande, je vous propose un cadre articulant une ou différentes approches afin d’y répondre. Cadre et contenu s’adaptent et se peaufinent à mesure de l’accompagnement.

Qui suis-je ?

À propos de moi

Très jeune, je découvre en observant mon environnement que chaque personne possède sa propre version de la réalité, teintée de son expérience personnelle : « son histoire », son environnement, sa culture.

Jeune adulte, j’entame mon propre cheminement psychothérapeutique pour accueillir mes souffrances et découvrir mes propres croyances : ma vie se transforme. Le fonctionnement du cerveau humain, les liens corps-esprit me passionnent, je choisis de me former à la psychothérapie, puis à la sophrologie et à l’hypnose Ericksonienne.

Mon expérience personnelle et professionnelle m’ont permis d’observer que chaque individu possède un univers riche de ressources qui lui sont propres ; ces dernières sont toujours brillamment adéquates pour guider la personne vers la réalisation de ses désirs profonds essentiels.
Le rôle des séances est de créer un passage, une reconnexion à ces ressources.

Différentes formules

adaptées aux besoins & rythmes de vie de chacun(e)
Séances en individuel

Les séances en individuel s’effectuent en 1 to 1, au cabinet ou en ligne (Zoom, Skype, WhatsApp) en fonction de vos possibilités. 

À VENIR : Les Ateliers à Thème

Une fois par mois, nous vous donnons rendez-vous autour de thèmes tels que « réguler une émotion », « améliorer son sommeil », « gérer la douleur », « sortir de sa zone de confort », etc. Lors de ces ateliers, nous vous transmettons des outils de sophrologie et d’hypnose en phase avec les découvertes en neuroscience les plus récentes, afin de soutenir votre changement et vous aider à vous autonomiser sur le sujet. Ces ateliers ont lieu en présentiel, regroupent 6 à 8 personnes, et durent 3 heures.

N’hésitez pas à rejoindre la waiting list pour être informé(e) des dernières mises à jour.

À VENIR : Les Ateliers en ligne

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À VENIR : Les Cours de Cerveau pour les enfants/ados

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