•Psychothérapie & Sophrologie
Accompagnement en français, au coeur de Londres

There is a crack in everything That’s how the light gets in »
                         Leonard COHEN

Sophrologie

Just Breath

Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l’être humain.»

Alfonso CAYCEDO

Hypnose Ericksonienne

Thérapie brève

Your conscious mind is very intelligent, but, next to your unconscious, it is stupid. »

Milton ERICKSON

Psychothérapie
Sophrologie
Hypnose Ericksonienne

Thérapeute française installée à Londres, j’accompagne des adultes et de jeunes adultes francophones dans leur langue maternelle.
J’accueille également en ligne les personnes désireuses de poursuivre cette démarche et qui ne peuvent se déplacer au cabinet.

Séances en ligne : Lundi et Jeudi de 8H à 16H45.
Séances au Bloomsbury Therapy Centre : Vendredi et Samedi de 8H à 18H.

Psychothérapeute titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie 

Sophrologue certifiée RNCP

Questions patients ask

Questions Fréquentes

La liste ci-dessous est non-exhaustive, n’hésitez pas à me contacter par e-mail pour de plus amples informations.

À qui s'adresse un accompagnement ?

Tout le monde peut ressentir à un moment de sa vie la volonté, l’envie, le besoin, ou encore la nécessité de “voir quelqu’un”. II n’y a pas d’âge, de profil type, de « bonnes » ou de « mauvaises » raisons, pour solliciter un thérapeute. Que ce soit pour déposer des souffrances, mieux se comprendre, clarifier une situation, ou pour le plaisir de se connaitre et d’explorer son champ des possibles, mon travail est de vous accompagner quelle que soit l’étape dans laquelle vous vous trouvez.

Combien de temps dure un accompagnement ?

Tout dépend de votre objectif, de vos besoins et de votre rythme. Contrairement aux idées reçues, un accompagnement ne s’inscrit pas forcément sur du très long terme. Il s’effectue souvent par « tranches » qui répondent à un objectif/un besoin. Satisfaits de ce premier travail ensemble, les personnes peuvent revenir au cabinet si elles souhaitent traiter une nouvelle demande, explorer un nouveau thème.

À quoi ressemble le contenu des séances ?

À vous, dans ce que vous savez déjà et ne réalisez pas encore.
Pour certaines personnes, il sera important de pouvoir s’exprimer librement en étant entendu(e)s dans la bienveillance et la sécurité du cadre confidentiel du cabinet.
Pour d’autres, il s’agira d’être accompagné(e)s pour découvrir, comprendre, les raisons qui font qu’une situation les fait souffrir ou les bloque.
D’autres encore souhaiteront explorer leur champ des possibles, faire l’apprentissage d’outils pour se connecter à leur réservoir de potentialités, installer un bien-être, développer des capacités spécifiques. Cette liste est non-exhaustive.

J’accompagne les personnes qui souhaitent trouver en elles-mêmes leur chemin d’épanouissement, et leur transmets les outils en ma possession, si elles le souhaite et que cela est adéquate, pour faciliter leur exploration et transformation personnelle.

Psychothérapie, Hypnose, Sophrologie : quelles différences et similitudes ?
  • La psychothérapie pose la question du « Pourquoi ?  » d’une situation et cherche dans les racines de votre « histoire » ce qui a participé à mettre en place certains (dis)fonctionnements présents dans votre vie actuelle. Le but est de comprendre, exprimer, déconstruire, dépasser, ce qui vous bloque ou fait souffrir, et de trouver des solutions plus justes pour vous-même. Les principaux outils d’une psychothérapie sont la parole, le questionnement et l’écoute des ressentis corporels.

 

  • La sophrologie s’intéresse au « Comment ?  » : comment favoriser et installer de manière durable un équilibre émotionnel et physique, à l’aide de techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ? Les principaux outils d’un accompagnement en sophrologie sont les exercices de « relaxation dynamiques » qui incluent respiration, mouvements doux et méditation, ainsi que des exercices de « visualisation positive », pratiqués de manière régulière et répétée.

 

  • L’hypnose Ericksonienne propose de vous accompagner dans l’apprentissage d’un état hypnotique pour accéder à vos ressources intérieures, très souvent inexploitées, et favoriser la capacité du cerveau à changer. Les suggestions et métaphores font parties des outils de la méthode.

 

    • Au-delà de toute méthode, votre implication sera l’élément clef du bon déroulement de votre accompagnement.
Quelles sont les horaires d'ouverture du cabinet ?

Séances en ligne : Lundi et Jeudi de 8H à 16H45.
Séances au Bloomsbury Therapy Centre : Vendredi et Samedi de 8H à 18H.

Une démarche simple

Comment s’y prendre ?

Trouver le professionnel qui vous correspond est un facteur déterminant essentiel lors d’un accompagnement.

Step 1:

Une 1ère séance

Si vous considérez une 1ère rencontre, c’est probablement qu’un changement est prêt à opérer, vous lui cherchez un espace où éclore. La prise de ce 1er rendez-vous devient le premier mouvement du changement. Lors de cette séance, nous nous rencontrons, considérons la manière dont je peux vous aider, vous pouvez sentir si vous souhaitez poursuivre en vous impliquant dans ce chemin, ensemble.

Step 2:

Un accompagnement sur-mesure

Dès la première séance, nous évaluons ensemble votre demande, je vous propose un cadre articulant une ou différentes approches afin d’y répondre. Nous réajustons cette proposition au besoin à mesure de l’accompagnement.

Qui suis-je ?

À propos de moi

Très jeune, je découvre en observant mon environnement que chaque personne possède sa propre version de la réalité, teintée de son expérience personnelle, « son histoire », son environnement.
Jeune adulte, j’entame mon propre cheminement psychothérapeutique pour déposer mes souffrances et découvrir, déconstruire mes propres croyances limitantes : ma vie se transforme. Je me passionne alors pour le fonctionnement de l’être humain : son cerveau, les liens corps-esprit, etc. et choisis de me former à la psychothérapie, puis à la sophrologie et à l’hypnose Ericksonienne.

Mon expérience personnelle et professionnelle m’ont permis d’observer que chaque individu possède un univers riche de ressources qui lui sont propres ; ces dernières sont toujours brillamment adéquates pour guider la personne vers la réalisation de ses désirs profonds essentiels.

Différentes formules

adaptées aux besoins & rythmes de vie de chacun(e)

 

Séances en individuel

Les séances en individuel s’effectuent en 1 to 1, au cabinet ou en ligne (Zoom, Skype, WhatsApp) en fonction de vos possibilités. 

À VENIR : Les Ateliers à Thème

Une fois par mois, nous vous donnons rendez-vous autour de thèmes tels que « réguler une émotion », « améliorer son sommeil », « gérer la douleur », « sortir de sa zone de confort », etc. Lors de ces ateliers, nous vous transmettons des outils de sophrologie et d’hypnose en phase avec les découvertes en neuroscience les plus récentes, afin de soutenir votre changement et vous aider à vous autonomiser sur le sujet. Ces ateliers ont lieu en présentiel, regroupent 6 à 8 personnes, et durent 3 heures.

N’hésitez pas à rejoindre la waiting list pour être informé(e) des dernières mises à jour.

À VENIR : Les Ateliers en ligne

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À VENIR : Les Cours de Cerveau pour les enfants/ados

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